Minu õpingud ja töö

Kathy Uhtjärv
kathy@pilatestallinn.ee

2015 -2018 Erialane haridus: Corpus Pilates Studios Kelly Mckinnon , Kaisa Marran /Comprehensive Pilates teacher training 920 h/
https://www.corpusstudios.com/education/

2016-… Kaisa Marran Pilatese stuudio – Pilatese õpetaja
2018 Täiendkoolitus: „Concepts of Center – Joint Release – Breathing – Sequential Movement of the Spine -
Shoulder, Mid-back, Lumbar and Pelvic Stabilization”, Deborah Lessen/ Stockholm
2018 Täiendkoolitus: „PILATES FOR HEALTHY SHOULDERS AND NECKS” (Pilatese treening õlavöötmele ja kaelale) Kathy Corey/ Dusseldorf
2017 – … Kaisa Marran Pilatese stuudio – Pilatese vanemõpetaja
2017 Pilatese konverents Mönchengladbach, Saksamaa
2018 – … Kathy Uhtjärv stuudio, stuudio omanik ja õpetaja
2018-2019 Erialane kõrgharidus: Postgraduate Program, Kathy Corey / Meistriõpe
https://www.kathycoreypilates.com/certification-programs/
Lõputöö: „Lülisamba murdudega (T12-L5) kliendi treenimine. Liikumismustrite korrigeerimine 6 kuu vältel. „

2019 Täiendkoolitus: “Inimese anatoomia ja füsioloogia”. Ege Johanson
2019 Täiendkoolitus: „Anatoomia ja füsioloogia põhiteadmised pilatese treenerile”. Ege Johanson
2019 – … Tõnismäe Stuudio, stuudio kaasomanik ja õpetaja
2019 Täiendkoolitus: „Unique skills of the Archival Mat”; „Get Past the Rules!”; „Increasing Reformer Flow with Transitions and Tensegrity”; Amy Taylor Alpers/ Stockholm
2019 Täiend -ja silmaringikoolitus: „Pilates algusest” Britt Normet, TruePilates
2019-… PilatesTeraapia kaasasutaja.
2021 Tom Myers ja Jill Miller „ Roll Model Method tools” //Sidekudede vabastamise tehnikad
2021 Madeline Black „ Mat Strengthening”
2021 Madeline Black „Psoas as Core Muscle”
2021 Jean Sullivan „Shoulder release and balance”
2021 Franklin method „Fascia” // Luustiku anatoomiline paiknemine liikumine, sidekudede vabastamise tehnikad
2021 Jennifer Gianni „Healing diastasis” REGAIN AND RETAIN FASCIAL TENSIONING// Diastaasist terveks
2021 Kaia Heinlent „ Emotsionaalne Rüht”
2021-… Keha Akadeemia asutaja/ keha teadliku kasutamise terapeut /õpetaja
2021 Neuromuskulaarne massaaž// Osteopaatia Akadeemia
2021 oktoober Osteopaatia Akadeemia omandatud kvalifikatsioonid: Neuromuskulaarne massaaž , Lümfimassaaž, Chapmani punktid
Fastsiate tehnikad, luutehnikad, lihastehnikad, Psühhosomaatika, Funktsionaalne anatoomia, Vistseraaltehnikad
2021 september Malle Raus, Kinesioloogia õpe, kinesioloogi kutsetunnistus
2022 jaanuar „Every Breath You Take” Dissection Livestream with Tom Myers and Todd Garcia// 3 moodulit
2022-2024 Osalenud erinevatel rahvusvahelistel liikumis-, pilatese- ja biomehaanikaalastel töötubadel ning täiendkoolitustel, keskendudes keha funktsionaalsele liikumisele, rühile, lihastasakaalule, liigesemehaanikale ja kaasaegsetele treeningmetoodikatele.
2024 juuli Täiendkoolitus / Rahvusvaheline erialane väljaõpe
Dissection Class – Advanced Human Anatomy & Functional Body Systems Training
University of Katowice anatoomikum, Katowice, Juuli 2024
Osalesin nädalasel praktilisel lahkamise ja tervikliku inimanatoomia koolitusel, mida juhendas Julian Baker. Koolitus hõlmas kogu inimkeha detailset anatoomilist käsitlust läbi dissektsiooni.
Fookuses olid lihas-skeleti süsteem, fastsiad, liigesed ja liikumisahelad, samuti kesk- ja perifeerne närvisüsteem, sealhulgas pea- ja seljaajunärvide kulg, närvide väljumiskohad, innervatsioonipiirkonnad ning närvisüsteemi seosed liikumise ja funktsiooniga. Lisaks käsitleti siseorganeid, nende paiknemist, omavahelisi seoseid ning elundkondade anatoomiat ja funktsionaalseid mõjutusi kehahoiakule, hingamisele ning üldisele tervisele.
Koolitus andis süvitsi arusaama inimese keha kui terviku toimimisest ning toetab minu tööd täpsema kehahoiaku hindamise, liikumismustrite analüüsi, taastumise toetamise ja individuaalse treeningu juhendamisel
2023–2026 Tallinna Tervishoiu Kõrgkool, õenduse eriala
2025 Lastehaigla anestesioloogia ja intensiivravi kliinik

Minu õpingud ja töö

Stuudio