Minust

Tere! Olen Kathy. Olen Tõnismäe Stuudio kaasasutaja ja stuudio kaasomanik. Tegelen igapäevaselt ja õpetan pilatese süsteemi oma stuudio õpilastele ning õpin jätkuvalt ka ise. Minu jaoks on Pilates eelkõige treening kehale, kuid tunnen igapäevaselt ka selle mõju enda olemisele; See süsteem on palju muutnud minu suhtumist ümbritsevasse ja iseendasse.
Inimese keha peidab endas palju informatsiooni, kust peegeldub lisaks füüsilistele rühivigadele ka inimese vaimne maailm ja igapäevased harjumused. Osata ja märgata seda lugeda eeldab minult kui õpetajalt kohalolu ja tähelepanu iga treenijaga. Seega igapäevane iseenda mõtete korrastamine ja lahtimõtestamine on minu töös väga olulisel kohal.
Pilates ongi see distsipliin, mis aitab mul raamida mind ennast. See on süsteemne ja tark treenimisviis, mis toob nii füüsilise kui vaimse keha keskmesse. See on minu jaoks eduka ja õnneliku elu alus ja sellepärast soovin jagada oma teadmisi teistega.

Olen oma töös tihti märganud inimeste rühiprobleemide põhjustajateks emotsionaalset või vaimset tasakaalutust, mis väljendub inimese füüsilises kehahoiakus. Selliste juhtumite korral on tavaliselt inimene oma eesmärgid endale väga segaselt seadnud, need ei ole kohe saavutatavad ning tähelepanu hajub või kulgeb inimene eesmärgitult. Tekib olukord kust ei leita väljapääsu ja enesetunne, enesehinnangu langus ja probleemid füüsilises kehas suurenevad. Olen seda meelt, et pilatese treeningmeetod peaks olema kogu inimkonna igapäevane harjumus juba seetõttu, et see on süsteemne ning tasakaalustab ülejäänud poolt elus.

J.H.Pilates on selle süsteemi looja ja asjata ei peeta teda geeniuseks, kes oli seda süsteemi luues oma ajast selgelt ees. Kogu pilatese treeningsüsteem põhineb kuuele printsiibile, mis minu jaoks on kohaldatavad kõikides eluvaldkondades ja hea harjumus on neist kasvõi ühte igapäevaselt kasutada. Järk-järgult liigume täiuse poole ja kasutusele tuleb mitmeid printsiipe korraga kuni kogu süsteemi omandamiseni välja. See ei tee õppimist ja õpetamist iialgi igavaks vaid muudab vastupidi loogiseks!

Pilatese 6 printsiipi:

1.Kerekesksus (fookus keskmesse)
2.Keskendumine
3.Kontroll
4.Täpsus
5.Hingamine
6.Sujuvus

Kui sinagi soovid tugevat rühti, enesekindlust ja head enesetunnet, siis registreeri end tundidesse!

+372 56985191
kathy@pilatestallinn.ee

Armas treenija! Oled oodatud treenima Tõnismäe 3a asuvasse Tõnismäe Stuudiosse!
Online tunni broneerimiseks saada e-mail:

kathy@pilatestallinn.ee

Online grupitunnid:
E 18:00 kesktase
R 12:00 alustajad

Maksumus 15€

Pilatesega alustamine

Treeningutega alustamiseks Tõnismäe Stuudios broneeri aeg: Online tunni broneerimiseks broneeri aeg

Loe edasi

Stuudio


Tõnismägi 3a, Tallinn
kathy@pilatestallinn.ee
tel: +372 56 985 191