12.04.2019

Kristi on meie stuudios treeninud mõned kuud ja oleme koos saavutanud väga head tulemused!

Mina hakkasin Pilatesega tegelema, kui mulle ei meeldinud enam küljepealt vaadates oma peegelpilt nagu S täht. Ülaseljas väike küür ja alaselg väga nõgus. Pikemalt istudes tundsin roietes ja alaseljas tuima valu. Ma polnud kunagi varem spordiga tegelenud ja ainuüksi mõte trenni tegemisest, kus tuleb hüpata ja karata, nii et kõhus pistab ja higi voolab tundus vastumeelsena. Juba esimeses Pilatese tunnis sain aru, et see on midagi mulle, kuna sain teada oma seljavalude põhjusest – üks kehapool on harjunud palju rohkem tööd tegema kui teine ning sellest on tekkinud seljakõverus. Seega, kui soovin head ja tervet rühti tuleb lihased tugevaks treenida. Pilatese puhul ongi tegemist jõu- ja kordinatsiooniharjutustega, kus ma õpin oma keha tunnetama ja õigesti hingama. Selle tulemusena oskan ka igapäevaelus oma keha paremini kontrollida. Saan teada kust peaks tulema minu kehasse jõud, ilma et tekitaksin endale lihaspingeid.

Minu soov oligi just treenida teadlikult, et parandada oma rühti ja saada lahti seljavaludest. Treenides personaaltunnis, tunnen et treener valib harjutusi just minu keha probleemidest ja valudest lähtuvalt. Tunnen, kuidas iga tunniga muutub mu keha tugevamaks ja lihased elastsemaks, selg sirgemaks ja meel virgemaks. Mul on hea meel, et sattusin professionaalse Pilatese treeneri käe alla, kes on suutnud mind treenida valudest vabaks.

Kristi

Stuudio


Gonsiori 44, Tallinn
gonsiori@pilatestallinn.ee
tel: +372 56 985 191