08.04.2019

Suvepiletid, muretuks treeninguks suveperioodil.

Suvepiletid on hea mõte end distsiplineerida suvel trennis käima. Samas nii paindlike tingimustega, kuid ikkagi kohustavad sind suve jooksul vähemalt 10 x mõtestatult liikuma.
Kes meist ikka tahaks olla siduv treeningpaketiga suveperioodil, kui on puhkuste ja liikumise aeg. Pilatese õpetajana näen aga, et just sel perioodil tehakse küll palju aiatööd, käiakse palju ringi ja liigutakse palju rohkem, kui tavaliselt pimedal ja töisel ajal. Kuid see tugevus, mis tekib treenides ja mida on 9 kuuga jõutud endasse treenida kipub ära kaduma. Sügisel uuesti oma tavapärase treeningrütmiga alustades võibki tunduda, et kõik on jälle nii raske, nii raske.. Tihti tulevad tagasi ka vanad harjumused liikumismustrites ja sügisel uuesti kõigega alustades on raske nii õpetajatel kui õpilastel, sest tehtud tööst on osa kaduma läinud. Seetõttu on hea, kui suve jooksul kasvõi aeg-ajalt jõuad õiget rühiasendit treenides kinnistada ja kerelihaseid vahepeal üles äratada. Nii taipavad nad oma tööd teha ja ei anna oma tööd kõrval asuvatele lihastele üle. Selline-aeg ajalt treenimine aitab sul hoida juba saavutatut, kuid samas annad kehale ka piisavalt puhkust, et suvel muude aktiviteetidega tegeleda. Nii võid muretult sügisel alustada oma tavapärase treeningrutiiniga ning keha ei saa traumeeritud ja sina ei võitle tundega, et kõik on nii raske.

Mõnusat ja muretut treenimist,
Kathy Uhtjärv Pilates Stuudio

Stuudio


Gonsiori 44, Tallinn
gonsiori@pilatestallinn.ee
tel: +372 56 985 191